BALEET

BALLET バレエスタイルエクササイズ

〜こんな方におすすめ致します〜
・バレエに憧れがある方
・姿勢を良くしたい方
体が固いとか、運動やダンスの経験がないと不安に思う方もご安心下さい。
ご自分のペースで、動くことが気持ちが良いと感じられるところから始めましょう。
美しい立ち姿、指先・爪先までしなやかな仕草、日常生活にも「美」を求める方には、是非、おすすめ致します。

 

 レッスン内容 
3つのパートで構成されています。
@マットの上で
寝た状態や座った状態で、ゆったりとした呼吸と共に動きます。
ご自分の心と体の声を聞き、内なる自分との対話をしながら、心地よく体が伸びていく準備をしていきます。
ご自分の体の重さを利用して、ストレッチや簡単な筋トレをします。
A椅子を使って
座った状態でのエクササイズ、またはバランスをとるための補助として利用します。
上半身を正しい位置に保ったところで、ポールドブラ(腕の使い方)を確認。
B立位で
バレエの脚のポジションで立ったり、ポールドブラを使って動きます。
舞台上を優雅に舞うバレリーナのように、心も体も伸びやかに動きましょう♪


 続けることで、こんな効果が 
@バランス力の向上
足趾・足裏のエクササイズをすることで、立ち方や歩き方が変わってきます。
A美脚効果&ヒップアップ
しなやかな筋肉をつけて、むくみ知らずで過ごせます!
Bスッキリ背中で、後ろ姿も美しく。
C綺麗なデコルテと首のラインで、小顔効果も狙えます。
D気になる二の腕から、魅せる二の腕に。

 

Teacher

インストラクター:岡田朋美


 担当インストラクターより 
頭の先から爪先まで常に意識を保ち続けるバレエのレッスンは、究極のストレッチとも言われています。
お一人お一人の体の状態に合わせてのクラス進行になります。 年齢・性別・経験を問わず、皆様のお越しをお待ちしております。 バレエスタイルエクササイズが皆様の生活の彩りになりますように…。

 

zumba mochi

 

クラスコードはスケジュールよりご確認ください

ラ・ソシエテ ヴァンサンク六本木

Fukushi

六本木の隠れ家ダンス教室 LA SOCIETE25(ラ・ソシエテ25)|ZUMBA|MOCHI|BALEET| 六本木駅から徒歩3分、エクササイズ、フィットネス、少人数性でアットホームなダンスレッスン

六本木通りから、ほんの数十メートル脇道に入った『隠れ家』のようなスタジオです。 少人数制によりインストラクターと参加者の距離感を大事にしたクラスを開催しています。 スポーツクラブとは違う、アットホームな教室で、ご参加者の方々が、自然と笑顔になれる 楽しい空間をご提供させていただいております。 ここに来ると自然と元気が出るスポットとも呼んでいただいております。

初めての方はコチラからどうぞ

ご紹介頂いたメディア

★クロワッサン誌
★日本テレビ『ヒルナンデス!』
★TBS『王様のブランチ』
★テレビ東京『7スタライブ』
★雑誌『ViVi』
★東京新聞
★LA BODY Magazine

取材・撮影のお問合せはコチラからどうぞ

スタジオ紹介

|住所|
東京都港区六本木7-20-5
KAZU六本木B1


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|交通|
日比谷線 六本木駅2番出口徒歩3分
大江戸線 六本木駅7番出口徒歩5分
千代田線 乃木坂駅5番出口徒歩7分

スタジオの詳細はホームページをご連絡ください。
http://www.m-e.in/studio511/

日比谷線六本木駅から徒歩3分と好立地にあり、演技・ダンス・各種教室 セミナー・イベントスペース等に利用出来る多目的レンタルスタジオ

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